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「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

2020-06-11来源:W生活历
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如今,满世界都在谈如何富养孩子,

却甚少有人在讲如何富养中老年人。

对待孩子,我们有的是耐心和宽容

而对待父母却很少回馈同样的柔情与爱

子女对父母富养,是一种真正的孝顺,

中老年人对自己的富养,

则是一种更高超的生活态度

所谓富养,不仅是给自己提供丰厚的物质生活,还要给自己富足的精神生活。如此这样,晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐!

那幺,我们到底应该需要什幺样的富养,又应该如何富养自己呢?

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

-01-

主动表达情绪

中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的,而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神,遇事不肯对儿女多言,不愿成为拖累,更是很少表达自己内心的情绪。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷,对着着身边的老伴胡闹一通,作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。

因此,我们必须学会主动表达自己的情绪,有什幺想法跟子女说出来,偶尔也可以旅旅游散散心,开阔一下自己的身心,这样情绪也会更积极、快乐哦!

-02-

养成良好的生活习惯

饭量小,一不小心菜就做多了,于是上顿热,下顿热,明明养老金不低,却因为长期过度节俭吃坏了肠胃。结果省下的菜金都去买了药,罪也没少受。

虽然我们从物质匮乏的艰苦年代走过来,深知食物的重要性。但有时候要勇于“浪费”,剩菜剩饭尽量少吃,不要过于亏待自己,我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

要坚持锻炼,每天适当运动40分钟左右,可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

要捨得花钱,50块钱的东西,不要总想着花5块钱买到,一分价钱一分货,5块钱买到的质量肯定也没那幺好。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

我们有很多陪伴了多年的旧物件,睹物思人,使得我们不捨得扔掉每一件“看起来有用”的东西,这样越积越多,房间再大都会被囤满。要放下对物品的执念,旧有的时光值得怀念,未来的日子也大有可期。穿不下的旧衣服、根本用不上的旧塑料袋,老坏的家具,要定期清理。眼前时常有新的东西,人心中也会常怀乐观希望。

-03-

对身体的变化要学会大惊小怪

身体是幸福生活的本钱,只有拥有良好的身体,才能享受快乐的晚年。

因此,对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测,警惕头昏、胸闷等各种小症状,不怕大惊小怪,每年定时体检,小毛病及早治疗。没有比爱惜自己更重要。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

-04-

活到老,学到老,培养爱好

对于微信、电脑等新兴事物,要多学习、赶潮流,不要总是自认为“我这幺大岁数,根本学不会”。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

告别工作,人应该有其他的精神寄託,这样的晚年生活才能更快乐。对新鲜事物保持好奇心,人心态就会年轻;不放弃学习,勤用脑,也会提高记忆力,减缓大脑衰老。

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

要适当培养自己的爱好,跳舞、养花、书画、唱歌、打麻将,若能开心,都可以尝试。

-05-

把自己当老顽童

我们年轻时历经磨难,如今生活富足了,像个孩子无忧虑地生活又何妨?想说就大声地说,想笑就开怀地笑,想玩就尽情地玩,当个“乐退族”利人利已,何乐而不为?

「人生后半场」怎幺过?人到50,富养自己,人生大智慧!

这是崭新的生活理念。

记住要追忆童年,多交童友,

多看童话,常存童乐!

文章来源:toutiao

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